| << Joulukuu | Tammikuu 2025 | Helmikuu >> | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| maanantai | tiistai | keskiviikko | torstai | perjantai | lauantai | sunnuntai |
| 30.12. | 31.12. | 1.1. | 2.1. | 3.1. | 4.1. | 5.1. |
| 6.1. | 7.1. | 8.1. | 9.1. | 10.1. | 11.1. | 12.1. |
|
18:30
PK/WU 15 min + VK1 15 min + juoksijan kuntopiiri + 5 min PK
|
||||||
| 13.1. | 14.1. | 15.1. | 16.1. | 17.1. | 18.1. | 19.1. |
|
18:30
1 x 10 min + 2 x 5 min/ 2 min + 5 x 2 min/ 2 min// ennen/before 2...
|
||||||
| 20.1. | 21.1. | 22.1. | 23.1. | 24.1. | 25.1. | 26.1. |
|
18:30
PK/warm up 15 min + 7x 4 min/ 1 min palautus
|
||||||
| 27.1. | 28.1. | 29.1. | 30.1. | 31.1. | 1.2. | 2.2. |
|
18:30
Pyramidiharjoitus
|
||||||