<< Joulukuu Tammikuu 2025 Helmikuu >>
maanantaitiistaikeskiviikkotorstaiperjantailauantaisunnuntai
30.12. 31.12. 1.1. 2.1. 3.1. 4.1. 5.1.
             
6.1. 7.1. 8.1. 9.1. 10.1. 11.1. 12.1.
   
18:30 PK/WU 15 min + VK1 15 min + juoksijan kuntopiiri + 5 min PK In9 Out1
       
13.1. 14.1. 15.1. 16.1. 17.1. 18.1. 19.1.
   
18:30 1 x 10 min + 2 x 5 min/ 2 min + 5 x 2 min/ 2 min// ennen/before 2... In9 Out0
       
20.1. 21.1. 22.1. 23.1. 24.1. 25.1. 26.1.
   
18:30 PK/warm up 15 min + 7x 4 min/ 1 min palautus In7 Out1
       
27.1. 28.1. 29.1. 30.1. 31.1. 1.2. 2.2.
   
18:30 Pyramidiharjoitus In5 Out2